Vyhledávat v databázi titulů je možné dle ISBN, ISSN, EAN, č. ČNB, OCLC či vlastního identifikátoru. Vyhledávat lze i v databázi autorů dle id autority či jména.
Projekt ObalkyKnih.cz sdružuje různé zdroje informací o knížkách do jedné, snadno použitelné webové služby. Naše databáze v tuto chvíli obsahuje 3170676 obálek a 955539 obsahů českých a zahraničních publikací. Naše API využívá většina knihoven v ČR.
Prvá pomoc pre nohy
Autor: Thomas Rogall
Rok: 2025
ISBN: 9788055196404
OKCZID: 129327715
Hodnocení:
3.8 / 5
(5 hlasů)
Anotace
Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží. Noha je zrkadlom koordinácie celého tela. Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať chlad, teplo, tlak a bolesť. Preto je mimoriadne dôležité sledovať, či sa v ňom nedeje niečo nesprávne. Nájdete tu: •ukážky cvikov s masážnou loptičkou; •názorné ilustrácie a fotografie; •návody, ako podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh; •tipy, ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej časti nôh pomocou kineziotejpingu. Venujte svojim nohám každodennú starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani na primeranú fyzickú aktivitu. Z nemeckého originálu Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause (Thomas Rogall, 2023) preložil Ivan Fekete.
