Vyhledávat v databázi titulů je možné dle ISBN, ISSN, EAN, č. ČNB, OCLC či vlastního identifikátoru. Vyhledávat lze i v databázi autorů dle id autority či jména.

Projekt ObalkyKnih.cz sdružuje různé zdroje informací o knížkách do jedné, snadno použitelné webové služby. Naše databáze v tuto chvíli obsahuje 3336314 obálek a 1011209 obsahů českých a zahraničních publikací. Naše API využívá většina knihoven v ČR.

Posilování středu těla - anatomie

Autor: Ellsworth Abby
Rok: 2014
ISBN: 9788026403531
NKP-CNB: cnb002522270
OCLC Number: (OCoLC)876340870
OKCZID: 112897354
Vydání: 1. vyd.

Půjčte si tento titul v knihovně přes portál Knihovny.cz

Citace (dle ČSN ISO 690):
ELLSWORTH, Abby. Posilování středu těla - anatomie. 1. vyd. Brno: CPress, 2014. 160 s.

Hodnocení: 4.5 / 5 (9 hlasů)

Anotace

Upravit anotaci

Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Se silnými svaly středu těla bude váš pohyb účinnější a snadnější. Ale jak je správně procvičit a posílit? Tato kniha vám pomůže začít. Dozvíte se, které svaly do této skupiny patří a také, jak vzájemně spolupracují. Poté se naučíte širokou škálu cviků, které stabilizují i posilují tyto významné svaly – včetně cviků Nová dimenze na pěnovém válci, díky nimž cvičení získá úplně nový rozměr. Barevné fotografie a ilustrace ukážou, jak se klíčové svaly zapojují v každém cvičení. Přehledné návody ke cvičení krok za krokem a vzorové tréninky vám pomohou zaměřit se na břišní svalstvo a další svaly středu těla. Uvnitř naleznete také velký barevný plakát s podrobnými anatomickými popisy a klíčovými cviky, díky kterým bude vaše tělo silné a zdravé.

Zdroj anotace: OKCZ - ANOTACE Z WEBU