Vyhledávat v databázi titulů je možné dle ISBN, ISSN, EAN, č. ČNB, OCLC či vlastního identifikátoru. Vyhledávat lze i v databázi autorů dle id autority či jména.
Projekt ObalkyKnih.cz sdružuje různé zdroje informací o knížkách do jedné, snadno použitelné webové služby. Naše databáze v tuto chvíli obsahuje 3148379 obálek a 950243 obsahů českých a zahraničních publikací. Naše API využívá většina knihoven v ČR.
80/20: dokonalá kondice : dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové metodě
Autor: Matt Fitzgerald, David Warden, René Souček
Rok: 2023
ISBN: 9788027133727
ISBN: 9788027167302
ISBN: 9788027167319
NKP-CNB: cnb003499835
OKCZID: 128956368
Půjčte si tento titul v knihovně přes portál Knihovny.cz
Citace (dle ČSN ISO 690):
FITZGERALD, Matt. 80/20: dokonalá kondice: dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové metodě. Překlad René SOUČEK. První vydání. Praha: Grada Publishing, 2023. 304 stran.
Hodnocení:
4.3 / 5
(3 hlasů)
Anotace
Triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 - tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám.
Zdroj anotace: Národní knihovna v Praze
