Vyhledávat v databázi titulů je možné dle ISBN, ISSN, EAN, č. ČNB, OCLC či vlastního identifikátoru. Vyhledávat lze i v databázi autorů dle id autority či jména.
Projekt ObalkyKnih.cz sdružuje různé zdroje informací o knížkách do jedné, snadno použitelné webové služby. Naše databáze v tuto chvíli obsahuje 3152735 obálek a 950729 obsahů českých a zahraničních publikací. Naše API využívá většina knihoven v ČR.
Krásné nohy za 30 dní
Rok: 2017
ISBN: 9788075493866
OKCZID: 127815955
Půjčte si tento titul v knihovně přes portál Knihovny.cz
Citace (dle ČSN ISO 690):
ENGAMMARE, Brigitte. Krásné nohy za 30 dní: jednoduchý tréninkový program pro všechny!. Vydání první. Přeložila Ilona STAŇKOVÁ. Praha: Euromedia, 2017, 101 s. Esence. ISBN 978-80-7549-386-6.
Anotace
Ucelený tréninkový program pro ty, kteří nemají čas chodit do posiloven.Příručka nabízí série cviků pro dosažení pevných a štíhlých nohou během jednoho měsíce. Cviky jsou rozděleny do jednotlivých týdnů, tj. celkem čtyř bloků. Jejich cílem je zpevnit a posílit svaly nohou, ale také břicho. Vždy cvičení začíná zahřátím a končí protahováním, důležitým pomocníkem pro udržení ohebnosti a pružnosti. Návody na cvičení jsou doplněny navíc informacemi o anatomii nohou, technikami automasáže a uvolňování a také cvičebním deníčkem.
Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze
