Vyhledávat v databázi titulů je možné dle ISBN, ISSN, EAN, č. ČNB, OCLC či vlastního identifikátoru. Vyhledávat lze i v databázi autorů dle id autority či jména.
Projekt ObalkyKnih.cz sdružuje různé zdroje informací o knížkách do jedné, snadno použitelné webové služby. Naše databáze v tuto chvíli obsahuje 3381062 obálek a 1021588 obsahů českých a zahraničních publikací. Naše API využívá většina knihoven v ČR.
Bez úzkosti : jak díky kreativitě a zvídavosti najít radost ze života
Autor: Martha Nibley Beck, Helena Mirovská
Rok: 2026
ISBN: 9788075553065
ISBN: 9788075553072
NKP-CNB: cnb003777691
OKCZID: 129931508
Hodnocení:
3.6 / 5
(4 hlasů)
Anotace
Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu. V knize se mimo jiné dozvíte:- Úzkost není totéž co strach. Strach reaguje na skutečnou hrozbu, úzkost si ji dokáže v hlavě donekonečna vyrábět sama. - Kreativita není výsadou umělců. Dá se trénovat jako přirozený způsob, jak zastavit neustálý kolotoč myšlenek, obav a potřeby mít vše pod kontrolou. A má ji v sobě každý z nás.- Z úzkostné spirály se dá vystoupit. I když vás pohltí, můžete ji pomocí praktických technik přerušit a místo ní postupně roztočit spirálu kreativity. Cesta z úzkosti nezačíná větší kontrolou. Začíná zvídavostí.
